Kopf, Herz und Bauch als Berater bei Entscheidungen

Du kennst das: es steht eine wichtige Entscheidung an und je länger du wartest, desto wirrer wird der Kopf und desto unklarer das Empfinden darüber. Dann setzt du dich hin um eine Vor- und Nachteile Liste zu erstellen, gehst spazieren, konsultierst die Meinung von Freundinnen und Eltern und hast womöglich noch schlaflose Nächte mit kreisenden Gedanken. Um Mitternacht liest du dann beim scrollen einen Post auf Instagram den tollen Kalenderspruch: „Folge deinem Herzen, es kennt den Weg“ und in der nächsten Sekunde ertönt ein Knall, weil dein Smartphone die dir gegenüberliegende Wand unsanft berührt hat.

In solchen Fällen begleite ich meine Klientinnen als Systemischer Enneagramm Coach beim Begehen des Dreiecks, der sogenannten Triade von Bauch, Herz und Kopf. Stell dir vor, du bist Chefin deiner Firma die deinen Vornamen trägt und die drei genannten Instanzen sind deine Berater. Bei der Begehung der Triade stehst du jeweils auf einem Zettel welcher das jeweilige Zentrum vertritt und damit betrittst du sozusagen das Büro des jeweiligen Departements und befrägst deinen Berater. Ein Büro nach dem Anderen. Am Schluss stehst du in die Mitte, betrittst damit dein Chefbüro und entscheidest selbst, anhand der drei Beratungen. Sie sind nur Berater - keine Entscheider. Darum:

„Folge deinem Herzen mit dem Kopf

und lass dich

vom Bauch tragen.“

1. Kompetenzzentrum Kopf: Denken, Übersicht und Sicherheit, Geist

Dieses Energiezentrum muss ich dir sicherlich am wenigsten erklären. Neu für dich mag allerdings das Kernbedürfnis vom Kopf sein: Sicherheit durch Überblick. Der Kopf möchte Bescheid wissen um Ruhe zu bekommen. In deiner inneren Firma wo du die Chefin bist, ist der Kopf dein Security Chef vom Departement Sicherheit.

Rationalität, Planung, Zahlen, Daten, Fakten, Strukturen, Normen, Abläufe, objektive Ziele, Zeitlinie, Reflexion etc. sind seine Kompetenzen.

Auf seinem Bürotisch landen weder Akten zu Themen der Liebe oder des Lebensweges - dazu äussert er sich mit seiner Expertise erst bei der Teambesprechung nachdem die Experten dieser Departemente ihre Ersteinschätzung abgegeben haben. Der Kopf hat auch ein Herz und einen Bauch, so komisch das klingen mag, jedoch eben kopflastig ;) In sein Departement gehören tatsächlich „nur“ Akten zum Thema Sicherheit - und da du dich in der heutigen Welt in einer der sichersten Zeitepochen aufhälst, hat der Kopf tatsächlich eher wenig zu tun, ausser es geht um deine Aktienkurse, Miet- und Stromkosten, Vorgehen bei Buchungen und Verträgen, in juristischen Angelegenheiten etc.

Beim ersten einfachen Beispiel von der Frage: „Was ziehe ich heute an“, berät dich der Kopf bezüglich Wetterprognose, Temperatur und Beschaffenheit der Umgebung in welcher du dich aufhalten wirst. Er ermahnt dich noch einen Regenschirm mitzunehmen oder eben die Jacke zu Hause zu lassen weil die WetterApp noch 26 Grad und Sternenhimmel für die Nacht angegeben hat.

Beim zweiten Beispiel, ob der Partner der richtige ist, weist dein Kopf dich auf die Vor- und Nachteile hin und berät dich eine Liste zu machen. Zudem kann das Entwicklungspotential anhand eines Persönlichkeitsprofils abgeschätzt werden aufgrund von den gesammelten Daten durch Erfahrung sowie denen aus Ratgebern, Büchern und Beziehungs Podcasts.

Bei diesem Beispiel geht es jedoch um deine Beziehungen und Kontakte und hier sollte das Gefühl aus deinem Herzen hauptausschlaggebend für deine Entscheidung sein.

Beim dritten Beispiel, welchen Weg du für dein Leben einschlagen sollst, legt dir dein Sicherheitskompetenzzentrum eine Budgettabelle vor, berät dich über deinen CV, rechnet aus was wohl andere zu den jeweiligen Entscheidungen sagen und wie du wohl mit 90, wenn du auf dein Leben zurückblickst, über deinen Lebensweg denken wirst.

Bei diesem Beispiel geht es jedoch um deinen Raum und deine Autonomie und hauptausschlaggebend für deine Entscheidung sollte der Impuls aus deinem Bauch sein, denn der spürt, welche Entscheidung die richtige ist, egal wie irrational sie sein mag.

2. Kompetenzzentrum Herz: Fühlen, Beziehung und Kontakt, Seele

„Folge deinem Herzen, es kennt den Weg.“ Nope. Wenn es um den Lebensweg geht, also um deinen Raum und deine Autonomie ist das herz tatsächlich der falsche Mitarbeiter in einer inneren Firma. Das Herz hält nämlich das Departement für Beziehungen und Kontakte inne und ist hierfür dein Experte. Es spricht in der Sprache der Gefühle und subtilen körperlichen Wahrnehmung um deinen Lungenbereich sprich Brustkorb.

Ich persönlich behaupte ja, dass wir mit der Lunge fühlen. Wenn du beide Lungenlappen in der Mitte zusammenfügst, ergeben sie doch tatsächlich die Form eines Herzens - doch hierzu schreibe ich einen separaten Blogbeitrag.

Wenn es also um Menschen, Tiere oder Kontakt mit der Natur geht, ist das Herz dein Berater erster Wahl.

Beim ersten einfachen Beispiel von der Frage: „Was ziehe ich heute an“, berät dich das Herz bezüglich der menschlichen Umgebung und was dein Gegenüber über deine Kleidung empfinden könnte. In welchem sozialen Kontext du unterwegs bist und was du mit deiner äusserlichen Erscheinung zum Ausdruck bringen willst und was du bei den Menschen auslösen oder bewirken möchtest. Zu einem Tinder-Date mit einem Rocker ziehst du sehr wahrscheinlich was anderes an als wenn du einen Hipster oder einen Outdoor-Typen triffst. Du willst ihm ja gefallen. Fürs Büro wählst du andere Kleider als für das Festival oder die Kunstgalerie. Oder es berät dich darüber, wie du dich gerade fühlst und in welchen Kleidern du dich am wohlsten fühlen wirst - dieser Person gegenüber.

Beim zweiten Beispiel, ob der Partner der richtige ist, ist das Herz deine erste Beratungsinstanz und hauptausschlaggebend für deine spätere Entscheidung - nachdem du bei der Teamsitzung dann auch die anderen beiden Mitarbeiter befragt hast.

Das Herz fühlt, ob dich der Typ umhaut und erobern darf oder ob die eine Kollegin das Potenzial hat dir näher kommen zu dürfen und deine Freundin zu werden für den nächsten Surftrip nach Portugal. Oder ob du mit dem Herrn Meier klar kommen könntest als Chef und du den Job annimmst.

Beim dritten Beispiel, welchen Weg du für dein Leben einschlagen sollst mag dir das Herz vor allem beratend berichten, mit welcher Art von Menschen oder Tieren, also mit welcher Art von Beziehung du weiter gehen sollst oder ob es auch mal Zeit ist alleine zu sein. Hierfür ist deine Hauptansprechperson der Bauch.

3. Kompetenzzentrum Bauch: Spüren, Raum und Autonomie, Körper

„Folge deinem Herzen, es kennt den Weg.“ Again: DEIN Lebensweg = DEIN Raum den du ausfüllst mit deinen Entscheidungen. Diese Entscheidungen werden auf vier Arten gefällt:

1. Du ‚weisst‘ es einfach. Es ist so ein tiefes inneres Wissen, was wir auch Intuition nennen. Es ist eine sehr sehr leise impulsartige stimme, jedoch nicht in deinem Kopf, sondern eben: in deinem Bauch. Diese Stimme ähnelt mehr einem Gefühl, ist jedoch nicht so differenziert wie das des Herzens, sondern mehr ein rudimentärer feiner Impuls in eine Richtung.

2. Die Entscheidung wird in der ersten Millisekunde gefällt. Punkt. Für diese Millisekunde brauchst du jedoch Bewusstsein, weil sie aus dem Unterbewusstsein kommt und die Bauchimpulse eben so fein und subtil sind. Alles was du nach dieser Millisekunde bewusst wahrnimmst, was also als zwei-tes kommt, ist der Zwei-fel und der kommt vom Kopf.

3. Du spürst eine körperliche Reaktion und diese kann von Mal zu Mal und von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Die einen spüren, wie sich ihr Bauch bei einem ‚Nein’ zusammenzieht oder bei einem ‚Ja’ wohlig ausdehnt oder es ist der Brustkorb oder der Hals, der dies tut. Bei Anderen fühlt sich der ganze Körper von einem Moment auf den Anderen kraftlos an oder voller Energie und wieder Andere erleben ein inneres zusammenbrechen oder aufblühen.

4. Da wir uns hier im Bereich der Intuition befinden, können die Antworten vom Unterbewusstsein auch in anderen Formen erscheinen wie zum Beispiel in Bilder, Tönen oder sogar Düften und Geschmäckern, was ich jedoch sehr selten erlebt habe. Dabei kommt es auf den inneren Kanal an der am meisten ausgeprägt ist.

Wenn du also gut mit deinem Bauch in Kontakt bist erübrigt sich die Frage: „Was ziehe ich heute an“ vom ersten einfachen Beispiel, denn du weisst es einfach. Sollte es sich jedoch um ein Vorstellungsgespräch handeln bist du gut beraten, auch noch das Herz und den Kopf als Mitberater zu konsultieren und dich erst danach zu entscheiden. Starke Individualisten scheissen jedoch auf die Meinung des Gegenübers und welche Konsequenzen ihr äusserliches Erscheinungsbild auf Andere hat und gehen straight ihren Weg. Auch eine Möglichkeit.

Beim zweiten Beispiel, ob der Partner der richtige ist, berät dich dein Bauchgefühl mehr darüber, wie sehr dich der Partner in deiner Autonomie einschränken oder beflügeln tut. Oder ob er zu deinem sogenannten Seelenplan gehört, egal obs exorbitant perfekt wird oder Rockbottom beschissen. Deine Intuition hat Zugang zu Informationen, welche unbeschreiblich sind und sehr oft erst sehr später Sinn ergeben. Es gibt Lektionen die wir lernen MÜSSEN, um uns weiter zu entwickeln, egal ob sie schmerzlicher Natur sind oder eben beflügelnd - und darum ist der Bauch bei allen Entscheidungen umbedingt mitzubefragen.

Und er ist dein Hauptberater beim dritten Beispiel, welchen Weg du für dein Leben einschlagen sollst. Er antwortet wie gesagt impuliv und rudimentär mit Ja, Nein, Warten, Jetzt, Schau mal!, Geh hin, Rede mit ihr, Lies diesen Artikel, Schalte das Radio ein, Lausche dem Gespräch der Sitznachbarn, Geh heute eine andere Strasse entlang… Verstanden?

Das Begehen der Triade will geübt und trainiert sein und ich bringe dir diese Technik sehr gerne bei.

Die Triade zu konsultieren, macht jedoch auch in anderen Situationen sinn, zum Beispiel bei Blockaden. Wenn du zum Beispiel einfach nicht ins Machen kommst oder das mit dem Abnehmen oder aufhören zu Rauchen oder Sport treiben einfach nicht funktioniert. Über die Triade finden wir heraus, in welchem Zentrum „das Thema“ liegt und können es dort gezielt bearbeiten und auflösen.

Ebenso können Krankheiten bzw. Symptome aufgestellt werden, da ein beitragender Faktor, nämlich die Psyche massgeblich zur Erkrankung bzw. zur Genesung beiträgt und dieser Faktor kann über die Triade aufgedeckt und bearbeitet werden.

Ich freue mich mit dir dein Thema in der Triade aufzustellen und begleite dich gerne durch deinen individuellen Prozess.

Bis gleich!

Deine Carla